Wellness Yoga ist ein modernes, sanftes Yogakonzept, welches die Teilnehmer mit einfachen Hilfsmitteln (wie Gurt, Ball, Yogablock, Schulterpolster) und einem breiten Angebot an individuellen Variationsmöglichkeiten auf die klassischen Yogahaltungen körperlich und mental vorbereitet. Mit dieser gelenkschonenden Methode lernt man, seinen Körper so zu akzeptieren und respektieren, wie er im Moment ist (z.B. bei Rückenschmerzen, Knieproblemen, nach Verletzungen oder Operationen). Durch diesen achtsamen Umgang mit seinem Körper können Einschränkungen nach und nach verschwinden und Beweglichkeit und Kraft sich wieder deutlich verbessern.
Wellness Yoga bietet für jeden eine maßgeschneiderte Lösung und wird so zu einem behutsamen, effektiven und leicht zu verstehenden Einstieg in die Welt des Yoga. Dieses Yogakonzept ist auch ideal für Schwangere geeignet.
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| Sanftes Yoga mit vielfältigen Variationsmöglichkeiten, die perfekt auf jeden einzelnen Teilnehmer abgestimmt werden können |
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