Power Yoga ist eine zeitgemäße, dynamische Yogaform, abgestimmt auf den modernen Menschen von heute. Im Mittelpunkt steht eine fließende Abfolge von Positionen, wobei das Hauptaugenmerk auf der Synchronisation von Bewegung und Atmung liegt.
Das intensive Üben von Körperpositionen (Asanas) bei gleichzeitig ruhigem Atem (Ujjayi) erzeugt eine starke innere Hitze, reinigt Muskeln und Organe, scheidet Gifte aus, aktiviert und reguliert die Hormonproduktion, sichert eine gute Blutzirkulation und stärkt das Immun- und Nervensystem.
Das Ergebnis ist ein gestärkter, beweglicher Körper sowie ein ruhiger und klarer Geist
 |
 |
 |
 |
 |
‚Regelmäßige Yogapraxis kann einen jünger, ein paar Zentimeter größer,
ein paar Kilo leichter und wesentlich selbstbewusster aussehen lassen.‘
Dr. John Spencer Ellis, Gründer von ‚Sport Yoga‘ (CA) |
|
