Kinder haben von Natur aus einen leichten Zugang zu und einen phantasievollen Umgang mit den Übungen des Yoga. Allein schon die Namen der Yogahaltungen (wie Hund, Kobra, Löwe, Berg, Baum) laden zur Nachahmung ein und eignen sich wunderbar zum Erzählen von Geschichten, zu denen man im Laufe der Yogastunde die entsprechenden Positionen üben kann.
Da im Verlauf einer Yoga-Einheit der ganze Körper bewegt, gedehnt und gestreckt wird, lösen sich fast von alleine auch mögliche innere Verspannungen. Zusätzliche Atem- und Entspannungsübungen verstärken diesen positiven Effekt.
Kinder Yoga fördert nicht nur die Motorik und Körperwahrnehmung, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden, das Selbstbewusstsein, die Konzentration und das Lernverhalten der kleinen Yogis. |
